«Utan 15 dagars paus går jag sönder»: varför mellansäsongen har blivit livsviktig för tennisspelare

Medan skadorna exploderar och årsavslutande finaler äter upp de sista vilodagarna, har mellansäsongen blivit mer än någonsin en överlevnadsfråga.

Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

1 min to read

Extraits de Dossiers

Ett livsviktigt behov: när kroppen säger stopp

Kalendern för ATP- och WTA-touren är en av de mest utmattande inom professionell sport.

Turneringarna följer på varandra, resorna hopar sig, matcherna drar ut på tiden, ibland under extrema temperaturer. Kroppen tar stryk, referenspunkterna försvinner från vecka till vecka, och tröttheten, både fysisk och mental, sätter sig för gott.

För många spelare är mellansäsongen den enda luckan i denna hektiska jakt. Men den är ofta reducerad till ett minimum, uppäten av sena evenemang som Davis Cup- eller Billie Jean King Cup-finaler, eller årsavslutande exhibitionstävlingar.

Avkoppling, det enda botemedlet

Forskning inom fysisk förberedelse påminner oss: en säsong som inte bearbetats ordentligt ökar drastiskt risken för skador, kronisk trötthet och prestationsfall.

Utan en riktig paus vittrar prestationerna snabbare än man kan tro. Nyckeln till en välskött paus är trefaldig: återhämta sig fysiskt, återuppbyggas mentalt och återupprätta grunden för den nya säsongen.

Vissa spelare förklarar det rakt ut: en total avkoppling på 10 till 15 dagar är ibland det enda sättet att återfå smaken för tennis och vardagen.

Hitta hela undersökningen på Tennis Temple denna helg

«Tennis: de okända sanningarna om mellansäsongen, mellan vila, stress och fysisk överlevnad», tillgänglig 2025-12-13.